ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA

Una corretta alimentazione è il pilastro del successo di ogni terapia dimagrante. Il Dott. Monarca e i professionisti del Centro Medico Novavita impostano piani nutrizionali personalizzati che rispettano le preferenze, le esigenze metaboliche e le condizioni cliniche di ciascun paziente.

• Piano calorico bilanciato e sostenibile
• Distribuzione equilibrata dei macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi)
• Predilezione per alimenti integrali, freschi e di stagione
• Riduzione di zuccheri semplici e grassi saturi
• Aumento dell’apporto di fibre, frutta e verdura

L’approccio è flessibile e realistico: niente diete estreme, ma un percorso educativo che favorisce autonomia e consapevolezza alimentare.

ATTIVITÀ FISICA PERSONALIZZATA

L’esercizio fisico, insieme alla corretta alimentazione, amplifica gli effetti dei farmaci per il dimagrimento e contribuisce a mantenere i risultati nel tempo.

• Programmi di movimento progressivo e adattato all’età
• Attività aerobiche (cammino, nuoto, bicicletta)
• Esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare
• Stretching e recupero funzionale
• Attività piacevoli e sostenibili per favorire la costanza

Il Dott. Monarca valuta insieme al paziente il livello di attività ideale, anche in collaborazione con personal trainer e fisioterapisti qualificati.

GESTIONE DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE

Oltre agli aspetti fisici, il percorso considera la componente psicologica legata al cibo. Il sostegno comportamentale aiuta a riconoscere e gestire i meccanismi di fame emotiva e di compensazione.

• Educazione alla consapevolezza alimentare
• Controllo delle porzioni e delle emozioni legate al cibo
• Gestione degli episodi di fame nervosa
• Rinforzo della motivazione e dell’autostima

STILE DI VITA SANO

Un percorso di dimagrimento efficace implica una trasformazione globale dello stile di vita. Il Dott. Monarca promuove abitudini salutari che contribuiscono al benessere generale:

• Sonno regolare e di qualità
• Gestione dello stress e tecniche di rilassamento
• Riduzione del consumo di alcol e sospensione del fumo
• Corretta idratazione quotidiana
• Routine giornaliere equilibrate tra lavoro, riposo e movimento

INTEGRAZIONE CON LA TERAPIA FARMACOLOGICA

L’efficacia dei farmaci per il dimagrimento aumenta se associata a uno stile di vita corretto. L’obiettivo del Dott. Monarca è creare un equilibrio tra terapia, nutrizione e comportamento, per ottenere un risultato duraturo e una migliore qualità di vita.

PERCHÉ AFFIDARSI AL DOTT. MONARCA

Il Dott. Massimiliano Monarca accompagna ogni paziente in un percorso completo e multidisciplinare, dove la medicina, la nutrizione e la motivazione personale si uniscono per costruire un nuovo equilibrio di salute e benessere. Il Centro Medico Novavita è un punto di riferimento in Campania per i programmi medici di dimagrimento personalizzati.